Weg mit den Urlaubspfunden!
Ernährungs- und Fitnesskurs: In 6 Wochen zu mehr Fitness und einer schlankeren Figur
- Du hast den Urlaub sehr genossen, einfach mal "fünfe Gerade sein lassen" und möchtest jetzt doch deine Urlaubspfunde mit gezielten Fitnessübungen wieder loswerden?
- Du spürst, wie deine Kleidung ein wenig mehr kneift als noch vor dem Sommerurlaub und fühlst dich unwohl beim Blick in den Spiegel?
- Du möchtest jetzt endlich durchstarten mit einer Ernährungsumstellung, die es dir leicht macht, auch nach Feierlichkeiten und Co. konsequent dabei zu bleiben?
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Wir starten am 12. September!
Mehr Wohlbefinden dank Ernährung und Fitness:
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Fitness
- Du erfährst, wie oft ein Training in der Woche für dich sinnvoll ist.
- Du lernst den richtigen Einsatz von Kraft- und Ausdauertraining.
- Du bekommst einen Fitnessplan und lernst, wie du ihn für dich flexibel anpasst.
- Du erhältst zahlreiche Tipps und praktische Übungen für ein ergänzendes Training Zuhause.
Ernährung
- Du lernst, wie du ausgewogene Mahlzeiten zubereitest und wie du deine Mahlzeiten aufwertest
- Du bist gewappnet bei Essenseinladungen und im Urlaub.
- Du lernst, was die größten Ernährungsfallen sind und wie du sie umgehst.
- Nach 6 Wochen bist du fit darin, dir selbst einen Plan zusammenzustellen, damit du nachhaltig dein Gewicht halten oder weiter abnehmen kannst.
Organisatorisches
Start: 12. September 2022
Dauer: 6 Wochen / 12 Termine
1. Kurs: Vormittagskurs: dienstags und donnerstags: 10.45 Uhr, plane jeweils ca. 60 Minuten ein
2. Kurs: Nachmittagskurs: montags und freitags: 18.30 Uhr, plane jeweils ca. 60 Minuten ein
Pro Kurs begrenzte Teilnehmerzahl auf maximal 6 Teilnehmerinnen
Kursgebühr:
129,- für Studiomitglieder / 179,- für Nicht-Mitglieder, inkl. schriftliches Begleitmaterial
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Adresse
Silhouette
Fitness- und Figur-Studio nur für Frauen
An der Kommandantur 3
35578 Wetzlar
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag:
8.30–12 Uhr und 14–20 Uhr
Samstag:
10–14 Uhr
