Vibratfit® - Krafttraining ohne Gelenkbelastung

Vibrationen am ganzen Körper als Training - angenehm oder anstrengend? Einfach Antwort: beides! 

Unsere Vibrationsplatte "Vibrafit®" in unserem Figur- und Fitness-Studio Silhouette ist so beliebt, weil sie als Trainingsgerät so vielseitig einsetzbar ist.

Eine Kundin berichtet:

„Ich baue die Vibrationsplatte in jede meiner Trainingseinheiten ein. Besonders die Kraft- und Dehnübungen für den Nacken-, Schulter-und Rückenbereich tun mir sehr gut. Meine Beschwerden haben sich deutlich gebessert. Ein besonders Phänomen ist die stark gesteigerte Durchblutung bei den Beinübungen und besonders bei der Wadenmassage. Man spürt, da tut sich richtig was."

Christiane, 42 Jahre

• Frauen mit Bewegungseinschränkungen können ein Krafttraining ohne Gelenkbelastung absolvieren, auch bei MS oder nach Schlaganfall.
• Schmerzlinderung bei Fibromyalgie - durch lockeres Training und viel Dehnung
• eine kräftigere Muskulatur - Sie bewältigen die Anforderungen des Alltags leichter
• straffe Muskeln, hoher Muskeltonus und ein festes Bindegewebe - für eine schlanke Silhouette
• bessere Haltung, dadurch weniger Nacken-, Schulter-und Rückenschmerzen
• nachweislich höhere Knochendichte
• Lockerung der Muskulatur, Lösen von Bindegewebsverklebungen und mehr Beweglichkeit - Du bist schmerzfreier

Kombiniere einfach 15 Minuten Vibrationstraining mit 30 Minuten Cardiotraining - z. B. eine Intervalleinheit auf dem My Mountain. Fertig.

Kombiniere Übungen an den Krafttrainingsgeräten mit Übungen auf der Vibrationsplatte - aber ohne Pausen für mehr Intensität!

• lockeres Aufwärmtraining
• als Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining
• eine kurze, intensive Trainingseinheit 
• zum Auflockern der Muskulatur
• Dehnung, Mobilisierung und Massage