Unsere Kurs-Angebote
"Klein aber fein!"
In unserem schönern, lichtdurchfluteten Gymnastikraum finden Kurse statt sowie auch Einzeltraining. Der Raum wird darüber hinaus jederzeit für das eigene Gymnastikprogramm oder Dehnübungen nach dem Training genutzt. Unsere Kundinnen finden das prima, denn sie können hier das eigene Gymnastikprogramm absolvieren, ohne vom Studiobetrieb gestört zu werden.
Schnell ist auch ein Fitness-Circle aufgebaut für ein immer abwechslungsreiches Training - mal ohne Kraft- und Cardiogeräte, sondern nur mit Hanteln, Bällen etc. und dem eigenen Körpergewicht.
Gymnastikstunden sind "fast wie ein Personal-Training"
Unsere Gymnastikstunden finden in kleinen Gruppen statt, das bedeutet mit 6 bis 8 Teilnehmerinnen. So ist sichergestellt, dass die jeweilige Trainerin jede Kursteilnehmerin „im Auge hat“. Die Übungen können gleich korrigiert, bzw. bei Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen individuell abgewandelt werden.
Die Kursteilnehmerin Melissa berichtet:
"Renate nimmt sich in den Kursen immer Zeit, um individuell nach Marion zu sehen, die durch Ihre Handikaps sonst an keinem Kurs teilnehmen könnte. Deshalb fühlen wir uns dort unheimlich gut aufgehoben."
Die Kurstermine: Von Bauch-Beine-Po bis zur Entspannung
| Kursname | Was wird gemacht? | Zeiten |
| Pilates |
Pilates ist ein Training für eine stabile, bewusste Körpermitte und für bewegliche, freie Gelenke. Es handelt sich um ein umfassendes System von Übungen, das sowohl gleichzeitig den Körper als auch die Konzentration trainiert. |
Montags, 18.30 bis 19.30 Uhr |
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ZenBo Balance |
ZenBo Balance bietet Dir die Möglichkeit, Dir eine Pause zu gönnen und Deine Mitte zu finden. Eine Mischung aus sanften Dehn- und Kräftigungsübungen, Meditationen und Atemübungen lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen und somit regenerieren. |
Dienstags, 17.15 bis 18.15 Uhr |
| Rückenfit |
Kräftigung der gesamten Haltemuskulatur und für mehr Beweglichkeit. Das Training mit Hanteln, Bändern, Bällen und dem eigenen Körpergewicht stärkt die gesamte Muskulatur, verbessert die Haltung, trainiert Gleichgewicht und Koordination und ein besseres Körpergefühl - und ist ein super Stressabbau! |
Mittwochs, 10 bis 10.45 Uhr |
| Bauch-Beine-Po |
Training zur Figurformung |
Mittwochs, 18:45 bis 19.30 Uhr |
Wir erweitern unser Kursprogramm - weitere Termine erfahren Sie bald hier.