Aktuelles bei Silhouette in Wetzlar
28 Tage - 28 Schritte zu mehr Fitness
Mach mit beim 28-Tage-Programm zu mehr Fitness. Du kannst jederzeit einsteigen und von vorne beginnen. Du möchtest einen kurzen Einblick, was dich in den 28 Tagen erwartet? Ich habe eine interessante Episode für dich ausgesucht
Und wenn du nicht allein trainieren möchtest, komm gerne zu uns ins Fitnessstudio.
Aktuelle Podcastfolge - jetzt anhören!
Individuelles 1:1 Ernährungs- und Fitnesscoaching für dich
Wann ist deine Motivation, die Ernährung umzustellen am größten? Ist es der Januar? Oder 4 Wochen vor dem Urlaub? Du kannst jederzeit starten. Der beste Zeitpunkt ist JETZT.
Eine bewusste Ernährung, ein gezieltes Fitnesstraining und figurformende Übungen sind die 3 Säulen auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit, Gesundheit und Fitness bis ins hohe Alter.
Deine Vorteile des 1:1 Ernährungscoachings:
- In 3 oder 6 Coachingstunden erfährst du die Grundlagen einer gesunden Ernährung. Und diese kannst du ganz entspannt in deinem Tempo umsetzen.
- Du hast keinen Terminstress, sondern individuell planbare Einzeltermine.
- Du lernst dich gesund und ausgewogen zu ernähren und trotzdem die Leckereien bei Familienfeiern zu genießen.
Was hältst du von meinem Vorschlag, sich in einem 1:1 Coaching mit gesunder Ernährung zu beschäftigen?
Der perfekte Start in dein Fitnesstraining - die Einführungsangebote
Du möchtest gerne mit Fitness starten und deine Ernährung umstellen?
Fitnesstraining und gesunde Ernährung gehören einfach zusammen. Die vielen Ernährungsratgeber und Diätbücher verunsichern dich? Du wünscht dir eine individuelle Beratung und keine neue Wunderdiät? Dann habe ich das perfekte Angebot für dich: 3 Stunden 1:1 Ernährungscoaching.
Mehr zu meinem 1:1 Personaltraining und Ernährungscoaching erfährst du hier.
Die vielfältigen Fitnessangebote zu testen, hört sich gut an?
Aber dich reizen auch meine zusätzlichen Lymphdrainage-Geräte, wie Slimyonik®, Hypoxi® oder Vacufit®? Hört sich alles spannend an. Doch was ist die effektivste Kombination? Meine Empfehlung:
Ausprobieren, was dir zusagt. Und 3 Monate sind ein prima Einstieg für tolle Erfolge - inkl. der Betreuungsgebühr.
Du möchtest gerne mit Fitness starten?
Du kennst dich aber recht gut und weißt, dass du häufig euphorisch startest und dann stark nachlässt? Da habe ich das richtig Angebot für dich. Du kannst in aller Ruhe unsere Fitnessangebote testen und auch schon eine Trainingsroutine entwickeln. Der Preis ist inkl. der Betreuungsgebühr. Entscheide dann, ob du Mitglied bei Silhouette werden möchtest.
Kennst du schon meinen Podcast?
z.B. # 83 "Diäten Wahnsinn" und #94 "Gurkensalat-Diät"
Die neueste Frauenzeitschrift ist da. Blätterst du auch als erstes zu der "Diät der Woche"? Nur mal schauen, was es diese Woche gibt.
"Oh - Schlanksuppen sind voll im Trend." "3 Kilo in 3 Tagen." Schön wäre es ja. Gerade richtig vor dem Sommerurlaub. Bitte falle nicht auf diese vollmundigen Versprechungen herein. Das kann nicht funktionieren (und eigentlich weißt du es auch). Mein Tipp: Schau dir die Rezepte an. Lass dich inspirieren. Und dann leg die Zeitschrift lächelnd beiseite und höre dir meine Podcast-Episoden zum Thema "Wohlfühlgewicht" an.
Übrigens ist in dieser Woche die "Gurkensalat-Diät" der Renner. #94.
Blogartikel: Fitter und aktiver werden - mehr Lebensqualität für Frauen 50 plus.
Stell dir einmal vor: Du kommst voll bepackt mit Einkaufstüten nach Hause und willst sie gerade die steilen Stufen zur Haustür hochtragen. Da fragt dich dein hilfsbereiter Nachbar, ob er dir tragen helfen kann? Du sagst lächelnd: "Herzlichen Dank, das schaffe ich alleine. Das ist kein Problem für mich." Das wäre doch prima, oder?
Schon gelesen? Fitnesstraining für Frauen
Wie trainiere ich richtig? Soll ich lieber Kraft- oder Ausdauertraining machen? Soll ich in ein Fitnessstudio gehen oder Zuhause trainieren? Das sind einige der Fragen, die ich häufig von Interessentinnen gestellt bekomme. In erster Linie soll dir dein Training Spaß machen. Freude an der Bewegung ist die wichtigste Voraussetzung, um dauerhaft dranzubleiben.
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Adresse
Silhouette
Fitness- und Figur-Studio nur für Frauen
An der Kommandantur 3
35578 Wetzlar
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag:
8.30–12 Uhr und 14–20 Uhr
Donnerstag:
9.30–12 Uhr und 14–20 Uhr
Samstag:
10–14 Uhr
